Es ist eigentlich ein offenes Geheimnis, dass eine gute Fitness sehr viel dazu beitragen kann, dass wir uns auch im Alter noch fit, gesund und wohl fühlen. Dennoch sind es nicht besonders viele Menschen, welche aktiv etwas dafür tun, und sich bereits in jungen Jahren auf diese Tage vorbereiten. Mehr lesen

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Unser Alltag ist inzwischen von einer sitzenden Haltung bestimmt, was vor allem negative Folgen für unseren Körper hat. Besonders wer einen Bürojob ausübt, belastet sich auf diese Weise häufig mehr als acht Stunden am Tag sehr einseitig. Wir selber empfinden das Sitzen ja stets als sehr bequem, doch nur die wenigsten sind sich darüber im Klaren, dass es sich hierbei eigentlich um eine recht unnatürliche Haltung handelt, für die unser Körper schon rein evolutionär nicht gebaut ist. Mehr lesen